Головна | Зробити стартовою |  Проект Інституту трансформації суспільства   
   
Сьогодні Пн, 24 червня, 
Карта порталу
Реклама
RSS-експорт
Украинские города в Интернете
Ukrainian cities in Internet
Головне
Адміністративно-  
    територіальний устрій України
Законодавство України
Книги та статті
Газета „Місто і люди”
Ділова інформація
Довідкова інформація
Фотогалерея міст
Архів новин
Форум
Розсилка новин
Всеукраїнська рада
міських голів
Міста-партнери проекту
Муніципальне
консультативне бюро
Партнерство міст
Міжнародний досвід
місцевого самоврядування
Австрія
Швейцарiя
Фінлядія
Норвегія
Швеція
Франція
Нідерланди
Польща
Словаччина
Проекти ІТС
Центри НАТО в регіонах
України
Розвиток міст шляхом євроін-
теграції: досвід країн
Вишеградської групи для
України
Європейська перспектива
українських міст у контексті
польського досвіду (на
прикладі міста Феодосія)
Партнерство малих міст
України та малих міст країн
Вишеградської групи
Фінський досвід місцевого
самоврядування – для
українських міст
Вивчення шведського досвіду
місцевого самоврядування
Налагодження співпраці між
діловими колами українських
та польських міст
Веб-проекти ІТС
Мій вибір - NATO
КИЇВ - інформаційно-аналі-
тичний сервіс столиці
України
Міські оголошення
Робота і навчання в Україні
Форум
Вибори в Україні:
народ має знати правду
Інтернет-конференції
Інститут трансформації суспільства
Портал Олега Соскіна - аналітика, статті, коментарі, новини в Україні та за кордоном
OSP-ua.info - События, комментарии, аналитика
 
Про проектУчасники проекту "Українські міста в Інтернеті"Як долучитися до проекту?
Алушта Вінниця Київ
Ковель
Новоград-Волинський Севастополь
АлчевськВознесенськ КоростеньНовомиргородський районСєвєродонецьк
БахмачВолочиськ Куп'янськПирятинСкадовськ
БердичівГадяч КоростишiвПрилукиСміла
Біла ЦеркваГородня МиколаївПрилуцький районФастів
БориспільЖитомир МиргородРомниХмільник
БровариЗолотоноша НетішинСарниЧеркаси
Васильків КалушНіжинСваляваЧернігів
Вишгород Карлівка Нікополь Світловодськ Южноукраїнськ
  
2013-01-10 | Бровари

Бровари : Після свят не слід влаштовувати собі "шокових терапій" - психолог

Повернення до звичного робочого режиму після свят потребує певного періоду адаптації, тому робити це слід поступово, уникаючи надмірних фізичних чи психологічних навантажень.

Таку пораду в коментарі дала заступник директора Інституту соціальної та політичної психології Любов Найдьонова.

"У перші три дні після свят треба дати собі період адаптації до звичного раніше, але тепер незвичного режиму. Не треба "шокових терапій", бо за них організму потім доводиться важко розплачуватися. Тому в робочий ритм слід входити поступово, не давати собі відразу якісь гігантські навантаження, не приймати важливих рішень, а по можливості відкласти це на кілька днів", - сказала вона.

Психолог зазначила, що певний період післясвяткової адаптації потрібен і в фізичному, і в психологічному плані. Зокрема, фізіологічні отруєння внаслідок переїдання або алкогольної інтоксикації можуть викликати відчуття післясвяткової втоми. В цьому разі слід зробити певну паузу або корекцію в харчовому режимі для відновлення організму. А якщо стан утоми спричинений психологічними причинами, то треба розібратися в собі, можливо, щось змінити у житті. Однак фахівець радить не вдаватися зопалу до різких змін. За її словами, спершу треба просто зробити собі певну психологічну "позначку" і поспостерігати за потоком свого життя, доки не стане зрозуміло, що саме не дає людині спокою навіть під час свят.

Найдьонова не змогла однозначно відповісти, загалом позитивно чи негативно впливають святкові паузи на психічний стан людей, оскільки вони дуже по-різному їх використовують: одні переключаються на іншу, але не менш інтенсивну роботу, наприклад, влаштовують ремонти, другі кудись їдуть, треті просто відключаються від усього і ні про що не думають, що теж інколи корисно.

"Люди різні: хтось має яскраво виражену періодичність позитивного і негативного сприйняття життя, а хтось живе у рівному стані, коли ці коливання не так виражені. Від цього дуже сильно залежить, як людина використовує свята, які проблеми в неї накопичуються і які способи їх розв'язання вона бачить. Тому за два святкові дні можна відкоригувати одні психологічні стани, за тиждень - інші, але психологічно ми можемо використати на плюс будь-який з варіантів відпочинку, якщо будемо так налаштовуватися", - наголосила психолог.

Підсумовуючи, заступник директора Інституту соціальної та політичної психології зауважила, що психологічний стан людини багато в чому залежить від того, наскільки реалістично вона ставиться до себе та оточуючої дійсності.

"Якщо ми дозволяємо собі дуже великі сподівання, то потім можемо не помітити маленьких змін і зазнати великих розчарувань. А якщо не фантазувати і не обманювати себе, тоді стає очевидним, що насправді зміни відбуваються весь час, а реалістичні плани поступово здійснюються", - зазначила Найдьонова.

За матеріалами УКРІНФОРМ

[версія для друку]
[обговорити на форумі] [підписка на розсилку]
Загрузка...
 
Новини міст України
Роль брендингу міст в епоху змін: європейський досвід для України Адміністративно-територіальна реформа в Україні: оптимальна модель ЄС і місцеве самоврядування: досвід вишеградських міст та українська перспектива
НОВИНИ МІСТ-УЧАСНИКІВ ПРОЕКТУ
Муніципальне життя
2019-06-24 | Пирятин
2019-06-24 | Новоград-Волинський
2019-06-24 | Новоград-Волинський
Всі новини розділу   
Економіка
2018-07-24 | Пирятин
2019-04-16 | Новоград-Волинський
2019-03-28 | Новоград-Волинський
2019-03-18 | Пирятин
Всі новини розділу   
Гуманітарна сфера
2019-06-19 | Пирятин
2019-06-18 | Новоград-Волинський
2019-06-18 | Пирятин
Всі новини розділу   
Спорт
2019-06-24 | Пирятин
2019-06-20 | Новоград-Волинський
2019-06-19 | Новоград-Волинський
Всі новини розділу   
Новини України
2019-06-26 16:39
ЛУЧШЕЕ НА YOUTUBE Олег Соскин
2019-06-26 16:36
Народний капіталізм: економічна модель для України

Пані та панове, раді повідомити, що вийшла друком наукова монографія Олега Соскіна "Народний капіталізм: економічна модель для України". Примірник можна придбати в Інституті трансформації суспільства

2019-06-26 13:27
Олег Соскин: Иисус Христос предсказал, что будет разрушен Иерусалимский храм и Иерусалим римскими императорами, и это все произошло

Полное интервью с проф. Александером Цапом смотрите на Youtube канале:  https://www.youtube.com/watch?v=rwGAotoMFRM&t=1395s

2019-06-13 17:27
Чому Польща більш проукраїнська, ніж сама Україна?

«Dziennik Gazeta Prawna» в статті «Фіктивне партнерство» запитує: «Чому Польща більш проукраїнська, ніж сама Україна?»

2019-06-13 17:26
Польський уряд планує зміни правил працевлаштування іноземців у Польщі

Іноземці мають прийматися на роботу в польських фірмах за спрощеними процедурами

2019-06-13 16:58
Міністр оборони Польщі підписав офсетну угоду на придбання гелікоптерів

Польське військо отримає чотири гелікоптери для боротьби із підводними човнами та пошукових місій

2019-06-13 16:27
МЗС Польщі та Польське радіо підписали угоду у справі мовлення для закордону

Польське радіо для закордону і МЗС Польщі підписали договір на дофінансування

2019-06-13 16:26
Президент Польщі може нагородити українського водія

Під час масштабної ДТП у Польщі громадянин України рятував життя пасажирів витягаючи їх із палаючих машин

2019-06-13 15:58
Україна б’є рекорди щодо розлучень. Священики застерегли молодят

Священики УГКЦ зауважили, що від духовно-морального стану сім’ї залежить доля всього народу та держави

2019-06-13 15:27
В Україні випробували контрбатарейний радар, який вишукує ворожу техніку

Радар призначений для розвідки позицій артилерії противника

Всі новини   
 
Новини міст України
2019-06-24 | Пирятин
2019-06-24 | Пирятин
2019-06-24 | Новоград-Волинський
2019-06-24 | Новоград-Волинський
2019-06-24 | Новоград-Волинський
2019-06-24 | Новоград-Волинський
2019-06-24 | Новоград-Волинський
2019-06-24 | Новоград-Волинський
2019-06-24 | Новоград-Волинський
2019-06-24 | Новоград-Волинський
2019-06-24 | Новоград-Волинський
2019-06-24 | Новоград-Волинський
2019-06-24 | Новоград-Волинський
2019-06-24 | Новоград-Волинський
Всі новини   
Оголошення
2019-06-21 | Новоград-Волинський
Вступ до вищих навчальних закладів ДСНС в 2019 роц
2019-06-21 | Новоград-Волинський
Шановні новоград-волинці!
2019-06-20 | Новоград-Волинський
Запрошуємо взяти участь у заході до Дня скорботи і вшанування пам'яті жертв війни в Україні
Всі оголошення   
Опитування на порталі
Що Ви будете робити, якщо ціни на газ та інші житлово-комунальні послуги підвищаться на 50%?
буду платити за новими тарифами
буду платити за старими тарифами
не буду платити
буду брати участь у будь-яких акціях протесту
не визначився
 
Архів опитувань
 
Новини Києва
2013-08-24 15:19
Під час ходи опозиції міліція відбила в активістів "простреленого" Януковича
2013-08-24 00:59
Посол США відзначив атмосферу духовності та радості під час освячення Патріаршого собору УГКЦ
2013-08-24 00:55
Екологи створять патруль, щоб вберегти опале листя в парках
2013-08-24 00:52
Директор "Київської Русі" заявляє про рейдерське захоплення кінотеатру
2013-08-24 00:50
Правники радять судитися з владою за мирні зібрання
2013-08-24 00:49
На Гончара відтворили мультик "Жив-був пес"
Всі новини   




TyTa