Головна | Зробити стартовою |  Проект Інституту трансформації суспільства   
   
Сьогодні Ср, 23 жовтня, 
Карта порталу
Реклама
RSS-експорт
Украинские города в Интернете
Ukrainian cities in Internet
Головне
Адміністративно-  
    територіальний устрій України
Законодавство України
Книги та статті
Газета „Місто і люди”
Ділова інформація
Довідкова інформація
Фотогалерея міст
Архів новин
Форум
Розсилка новин
Всеукраїнська рада
міських голів
Міста-партнери проекту
Муніципальне
консультативне бюро
Партнерство міст
Міжнародний досвід
місцевого самоврядування
Австрія
Швейцарiя
Фінлядія
Норвегія
Швеція
Франція
Нідерланди
Польща
Словаччина
Проекти ІТС
Центри НАТО в регіонах
України
Розвиток міст шляхом євроін-
теграції: досвід країн
Вишеградської групи для
України
Європейська перспектива
українських міст у контексті
польського досвіду (на
прикладі міста Феодосія)
Партнерство малих міст
України та малих міст країн
Вишеградської групи
Фінський досвід місцевого
самоврядування – для
українських міст
Вивчення шведського досвіду
місцевого самоврядування
Налагодження співпраці між
діловими колами українських
та польських міст
Веб-проекти ІТС
Мій вибір - NATO
КИЇВ - інформаційно-аналі-
тичний сервіс столиці
України
Міські оголошення
Робота і навчання в Україні
Форум
Вибори в Україні:
народ має знати правду
Інтернет-конференції
Інститут трансформації суспільства
Портал Олега Соскіна - аналітика, статті, коментарі, новини в Україні та за кордоном
OSP-ua.info - События, комментарии, аналитика
 
Про проектУчасники проекту "Українські міста в Інтернеті"Як долучитися до проекту?
Алушта Вінниця Київ
Ковель
Новоград-Волинський Севастополь
АлчевськВознесенськ КоростеньНовомиргородський районСєвєродонецьк
БахмачВолочиськ Куп'янськПирятинСкадовськ
БердичівГадяч КоростишiвПрилукиСміла
Біла ЦеркваГородня МиколаївПрилуцький районФастів
БориспільЖитомир МиргородРомниХмільник
БровариЗолотоноша НетішинСарниЧеркаси
Васильків КалушНіжинСваляваЧернігів
Вишгород Карлівка Нікополь Світловодськ Южноукраїнськ
  
2013-01-10 | Бровари

Бровари : Після свят не слід влаштовувати собі "шокових терапій" - психолог

Повернення до звичного робочого режиму після свят потребує певного періоду адаптації, тому робити це слід поступово, уникаючи надмірних фізичних чи психологічних навантажень.

Таку пораду в коментарі дала заступник директора Інституту соціальної та політичної психології Любов Найдьонова.

"У перші три дні після свят треба дати собі період адаптації до звичного раніше, але тепер незвичного режиму. Не треба "шокових терапій", бо за них організму потім доводиться важко розплачуватися. Тому в робочий ритм слід входити поступово, не давати собі відразу якісь гігантські навантаження, не приймати важливих рішень, а по можливості відкласти це на кілька днів", - сказала вона.

Психолог зазначила, що певний період післясвяткової адаптації потрібен і в фізичному, і в психологічному плані. Зокрема, фізіологічні отруєння внаслідок переїдання або алкогольної інтоксикації можуть викликати відчуття післясвяткової втоми. В цьому разі слід зробити певну паузу або корекцію в харчовому режимі для відновлення організму. А якщо стан утоми спричинений психологічними причинами, то треба розібратися в собі, можливо, щось змінити у житті. Однак фахівець радить не вдаватися зопалу до різких змін. За її словами, спершу треба просто зробити собі певну психологічну "позначку" і поспостерігати за потоком свого життя, доки не стане зрозуміло, що саме не дає людині спокою навіть під час свят.

Найдьонова не змогла однозначно відповісти, загалом позитивно чи негативно впливають святкові паузи на психічний стан людей, оскільки вони дуже по-різному їх використовують: одні переключаються на іншу, але не менш інтенсивну роботу, наприклад, влаштовують ремонти, другі кудись їдуть, треті просто відключаються від усього і ні про що не думають, що теж інколи корисно.

"Люди різні: хтось має яскраво виражену періодичність позитивного і негативного сприйняття життя, а хтось живе у рівному стані, коли ці коливання не так виражені. Від цього дуже сильно залежить, як людина використовує свята, які проблеми в неї накопичуються і які способи їх розв'язання вона бачить. Тому за два святкові дні можна відкоригувати одні психологічні стани, за тиждень - інші, але психологічно ми можемо використати на плюс будь-який з варіантів відпочинку, якщо будемо так налаштовуватися", - наголосила психолог.

Підсумовуючи, заступник директора Інституту соціальної та політичної психології зауважила, що психологічний стан людини багато в чому залежить від того, наскільки реалістично вона ставиться до себе та оточуючої дійсності.

"Якщо ми дозволяємо собі дуже великі сподівання, то потім можемо не помітити маленьких змін і зазнати великих розчарувань. А якщо не фантазувати і не обманювати себе, тоді стає очевидним, що насправді зміни відбуваються весь час, а реалістичні плани поступово здійснюються", - зазначила Найдьонова.

За матеріалами УКРІНФОРМ

[версія для друку]
[обговорити на форумі] [підписка на розсилку]
Загрузка...
 
Новини міст України
Роль брендингу міст в епоху змін: європейський досвід для України Адміністративно-територіальна реформа в Україні: оптимальна модель ЄС і місцеве самоврядування: досвід вишеградських міст та українська перспектива
НОВИНИ МІСТ-УЧАСНИКІВ ПРОЕКТУ
Муніципальне життя
2019-10-23 | Житомир
2019-10-23 | Житомир
2019-10-23 | Житомир
Всі новини розділу   
Економіка
2019-07-25 | Пирятин
2019-10-07 | Новоград-Волинський
2019-08-08 | Новоград-Волинський
2019-08-01 | Новоград-Волинський
Всі новини розділу   
Гуманітарна сфера
2019-10-16 | Новоград-Волинський
2019-10-15 | Новоград-Волинський
2019-10-15 | Новоград-Волинський
Всі новини розділу   
Спорт
2019-10-21 | Новоград-Волинський
2019-10-16 | Новоград-Волинський
2019-10-16 | Новоград-Волинський
Всі новини розділу   
Новини України
2019-11-26 16:39
ЛУЧШЕЕ НА YOUTUBE Олег Соскин
2019-11-26 16:36
Народний капіталізм: економічна модель для України

Пані та панове, раді повідомити, що вийшла друком наукова монографія Олега Соскіна "Народний капіталізм: економічна модель для України". Примірник можна придбати в Інституті трансформації суспільства

2019-11-26 13:27
Олег Соскин: Иисус Христос предсказал, что будет разрушен Иерусалимский храм и Иерусалим римскими императорами, и это все произошло

Полное интервью с проф. Александером Цапом смотрите на Youtube канале:  https://www.youtube.com/watch?v=rwGAotoMFRM&t=1395s

2019-10-31 17:27
Олег Соскин: Паломничество на Афон и незабываемая встреча с архимандритом Алексием, игуменом монастыря Ксенофонт

Удалось побывать с товарищами с паломнической миссией на Святой Горе Афон

2019-10-31 13:27
Олег Соскин: Чудо появления Девы Марии на Афоне и раздача милостыни

Во время второй за два года паломнической миссии на Святую Гору Афон мне удалось посетить Свято-Пантелеймоновский монастырь, с которым связано одно чудо - чудо появления Матери Божьей на фотографии последней благотворительной ярмарки в монастыре в начале 20 века. 21 августа / 3 сентября 1903 года во время раздачи милостыни убогим монахам у Великих монастырских ворот инок Гавриил сделал фотоснимок и когда его проявил, на черно-белой фотографии, к своему величайшему удивлению, увидел образ Богоматери, смиренно получавшей благословенный кусок хлеба

2019-10-31 12:27
Warsaw Security Forum: Тримор‘я має об‘єднувати, а не розділяти

Міністр закордонних справ Польщі вважає, що проєкт Тримор'я має доповнювати, а не конкурувати з іншими програмами Євросоюзу

2019-10-31 12:26
Олег Соскин: Зеленский продолжает осуществлять политику геноцида против украинцев

Существуют различные подходы и методики подсчета, используются разные системы оценок, какими темпами уменьшается население Украины

2019-10-23 17:27
Чи Польща має „друзів-москалів”?

«Друзі-москалі» існують перш за все в польських мріях про нормальне співіснування обох народів

2019-10-23 17:26
Окуповані території: візія життя після звільнення

У Києві відбулася дискусія згідно з формулою круглого столу, присвячена проблемі реінтеграції окуповних територій України

2019-10-23 16:58
Польська армія матиме нову стрілецьку зброю

Міністр національної оборони Маріуш Блащак підписав документи про придбання для армії стрілецької зброї польського виробництва на суму понад 1,5 млрд євро

Всі новини   
 
Новини міст України
2019-10-23 | Житомир
2019-10-23 | Житомир
2019-10-23 | Житомир
2019-10-23 | Вишгород
2019-10-23 | Скадовськ
2019-10-22 | Новоград-Волинський
2019-10-22 | Новоград-Волинський
2019-10-22 | Новоград-Волинський
2019-10-22 | Новоград-Волинський
2019-10-22 | Новоград-Волинський
2019-10-22 | Новоград-Волинський
2019-10-22 | Новоград-Волинський
2019-10-21 | Новоград-Волинський
2019-10-21 | Новоград-Волинський
Всі новини   
Оголошення
2019-10-22 | Новоград-Волинський
Оголошується початок формування конкурсної комісії для проведення конкурсу на заміщення вакантної посади головного лікаря КНП «Новоград-Волинське міськрайонне стоматологічне медичне об’єднання»
2019-10-22 | Новоград-Волинський
Брати Капранови презентують новий роман у Новограді-Волинському!
2019-10-21 | Новоград-Волинський
Проект порядку денного пленарного засідання тридцять шостої сесії міської ради сьомого скликання (31.10.2019)
Всі оголошення   
Опитування на порталі
Що Ви будете робити, якщо ціни на газ та інші житлово-комунальні послуги підвищаться на 50%?
буду платити за новими тарифами
буду платити за старими тарифами
не буду платити
буду брати участь у будь-яких акціях протесту
не визначився
 
Архів опитувань
 
Новини Києва
2013-08-24 15:19
Під час ходи опозиції міліція відбила в активістів "простреленого" Януковича
2013-08-24 00:59
Посол США відзначив атмосферу духовності та радості під час освячення Патріаршого собору УГКЦ
2013-08-24 00:55
Екологи створять патруль, щоб вберегти опале листя в парках
2013-08-24 00:52
Директор "Київської Русі" заявляє про рейдерське захоплення кінотеатру
2013-08-24 00:50
Правники радять судитися з владою за мирні зібрання
2013-08-24 00:49
На Гончара відтворили мультик "Жив-був пес"
Всі новини   




TyTa